Hubnutí, dieta, zdravá výživa a detoxikace organismu

Monika

Úvodem musím říci, že si o sobě myslím, že jsem velký labužník, co se jídla týče. Nejsem líná si každý den uvařit teplý a chutný oběd, ke svačině si připravit zmrzlinový pohár a na druhý den si ke snídani upéct nějaký sladký koláč. Ke sportu jsem také nikdy neměla kladný vztah, dokonce i kdysi na škole jsem kvůli problémům s páteří byla z tělocviku osvobozená. Když už jsem nemohla dopnout kalhoty, nasadila jsem si hladovku a pár kil opravdu zhubla. Ale na konci jsem se stejně přejedla všeho možného, jak mi to během té mé hladovky chybělo. A kila byla zpátky. Byl to takový začarovaný kruh. Jednoho rána jsem se ale přistihla při tom, že než jsem se oblékla do práce, byla jsem zadýchaná jako kdybych vyběhla schody. Pak jsem se ještě podívala do zrcadla, a když jsem viděla, jak mi všude to moje „dobré jídlo“ přetéká z kalhot, rozhodla jsem se s tím něco udělat. Našla jsem si na internetu kontakt na Vaší poradnu. Dostala jsem vypracovaný jídelníček a učila se, jak správně jíst. Asi nejhorší pro mě bylo dodržet, že oběd musí obsahovat sacharidy a bílkoviny. Pořád jsem na to myslela a pořád mi tam jedno z toho chybělo. Ale dnes už mi to přijde zcela přirozené. Sladkých snídaní jsem se také nemusela vzdát. Jen jsou teď v podobě ovesných vloček, bílého jogurtu a trošky medu či kvalitní marmelády. Ze začátku jsem na vše musela hodně myslet. Aby oběd obsahovat vše co má, abych měla vždy po ruce něco ke svačině. Oběd jsem si vždy uvařila ráno doma, dala do krabičky, zabalila do alobalu a v poledne jsem měla v práci skvělé teplé jídlo. Po krátké době jsem se cítila taková splasknutá a začala jsem si všímat, že už se tolik nezadýchávám. Koupila jsem si permanentku do fitka a začala chodit například běhat. Mohu říci, že je to opravdu návykové. Za čas jsem si koupila běžecké boty a sporttester. Za ten krásný pocit potom, ta námaha opravdu stojí. Člověk se ihned cítí takový víc zpevněný. Nyní jsem si zdravé návyky už osvojila a nemusím nad tím už tak moc přemýšlet. A je to opravdu krásný pocit necítit se nafoukle, přejedeně, moci klidně dýchat a vidět na sobě váhový úbytek.